Merencanakan Kehamilan

Merencanakan kehamilan - Anda mungkin mengira – ira  dan mulai berpikir atau merencanakan untuk hamil dan memiliki seorang momongan, namun mungkin anda masih bingung dengan berbagai hal yang harus dipertimbangkan apa yang harus dipersiapkan sebelum kehamilan atau bahkan mungkin anda masih sama sekali belum mempunyai gambaran sama sekali tentang itu. 

Berikut adalah hal – hal yang dapat anda pertimbangkan sebagai masukan ketika anda merencanakan kehamilan anda :

Potensi kehamilan

Potensi kehamilan adalah kemungkinan seorang wanita dapat hamil. Biasanya, seorang wanita yang normal, setiap bulannya, akan memiliki peluang 15% sampai 25 % untuk hamil. Namun tentunya ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi antara lain; usia, frekuensi hubungan intim, dan siklus menstruasi. Hitung baik – baik siklus menstruasi anda untuk menentukan masa subur anda. Meski demikian, ada baiknya anda melakukan hubungan intim sesering mungkin tanpa harus menghitung – hitung masa subur. Karena meskipun pada masa subur sekalipun, kemungkinan sperma untuk membuahi sel telur tetaplah sangat kecil.

Kondisi medis

Ketika merencanakan kehamilan, perhatikan baik – baik keadaan kesehatan anda, dan mungkin riwayat kesehatan anda. Periksakanlah kondisi medis anda dan pasangan anda sehingga dapat menjalani kehamilan yang lancar dan sehat nantinya. Terutama periksakan dan konsultasikan pada dokter atau bidan anda jika anda memiliki riwayat penyakit seperti diabetes, epilepsy, darah tinggi, atau mungkin kelainan darah , bahkan jika anda pernah menglami kehamilan ektopik sebelumnya. Dengan memeriksakan dan mengonsultasikan kondisi dan riwayat kesehatan anda, anda dan dokter anda dapat merencanakan penanganan dan perawatan kehamilan dengan tepat. Anda juga dapat merencanakan proses pengobatan jika ada kemungkinan akan dibutuhkan nantinya.

Merencakan kehamilan yang sehat 

Makanan

Tidak hanya di saat masa kehamilan saja, memilih dan makan makanan yang sehat dan bergizi, juga harus anda lakukan sejak anda merencanakan kehamilan anda. Dengan makanan yang sehat dan bergizi anda dapat memastikan kebutuhan vitamin dan mineral yang akan anda butuhkan nanti di masa kehamilan. Selain itu, beberapa makanan juga dapat membahayakan bagi calon jabang bayi, seperti makanan yang tercemar merkuri, makanan mentah atau setengah matang, kafein, dan makanan kurang sehat lainnya.

Gaya hidup

Tentunya gaya hidup yang tidak sehat, tidak sehat pula bagi kehamilan anda. ketika merencanakan kehamilan anda, rencanakan pula, atau mungkin memulai melaksanakan perbaikan pada pola hidup anda yang masih kurang sehat. Konsumsi kafein yang terlalu banyak, merokok, dan konsumsi minuman yang beralkohol. Jika anda termasuk orang yang sering bepergian, atau pekerjaan anda menuntut untuk selalu pergi dari satu tempat ke tempat lain, maka mulailah beri merencanakan perjalanan anda dengan hati – hati. Sebisa mungkin hindari perjalanan jangka panjang atau pun terlalu jauh. Hindari pula tempat – tempat tujuan yang sekiranya berbahaya dan beresiko bagi kesehatan anda (tempat endemic penyakit, ataupun tempat ber-radiasi seperti tempat pembuangan limbah).

Demikiaan beberapa tips dari penulis untuk dapat merencanakan kehamilan yang sehat dan aman tentunya. Silahkan tinggalkan komentar bila ada kiranya yg perlu di diskusikan. Baca juga tips dan triks kehamilan lainnya mengenai kehamilan.